พิลาทิส ราคา - Pilates Products

พิลาทิส คือ หนึ่งในการออกกำลังกายที่มีประโยชน์หลายอย่าง ทั้งในแง่ของการเสริมสร้างความแข็งแรงแกนกลางลำตัว ด้านการผ่อนคลายจิตใจ ช่วยแก้อาการหลังแอ่น หลังค่อม และยังสามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัยตั้งแต่เด็ก ผู้ใหญ่ ผู้สูงวัย หรือแม้แต่คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ พิลาทิส ราคา - Pilates Products

พิลาทิส ยังช่วยให้ผู้ออกกำลังกายมีบุคลิกภาพ และการเคลื่อนไหวที่สง่างามไปพร้อมๆ กับการมีสมดุลของร่างกายที่ดี และยังเป็นการออกกำลังกายที่มีความปลอดภัย เกิดการกระทบกระเทือนของร่างกายน้อยกว่าการออกกำลังกายแบบอื่นๆ การเคลื่อนไหวท่าทางต่างๆ ก็เน้นความนุ่มนวล และต่อเนื่องอย่างเป็นธรรมชาติ
พิลาทิส ราคา - Pilates Product

พิลาทิส  นับเป็นตัวเลือกที่ดีในการออกกำลังกาย เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ไม่ยาก หากสนใจอยากเริ่มออกกำลังกายแล้วยังไม่รู้ว่าจะเริ่มอย่างไรดี ลองให้การฝึกพิลาทิสเป็นปราการด่านแรกในการออกกำลังกาย อาจช่วยกระตุ้นให้อยากออกกำลังกายมากขึ้น
พิลาทิส ราคา - Pilates Product

"พิลาทิส" กายบริหารรูปแบบหนึ่ง ที่เน้นสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ด้วยการจัดท่าทางที่ช่วยส่งเสริมความยืดหยุ่นให้กับส่วนต่างๆ ของร่างกาย ท่าปฏิบัติของพิลาทิส จะรวบรวมการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างนุ่มนวล และไม่มีการใช้แรงกระแทก พิลาทิสจึงเป็นกายบริหารที่มีความปลอดภัยสูง 

การฝึกพิลาทิส สามารถทำได้หลายรูปแบบ แต่ละรูปแบบจะครอบคลุมอุปกรณ์ที่แตกต่างกันไป โดยจะเน้นการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างช้าๆ อย่างถูกวิธี รวมถึงใช้เทคนิคการกำหนดลมหายใจร่วมด้วย รูปแบบการฝึกพิลาทิสที่เป็นที่นิยม

"พิลาทิส" จะมีจุดมุ่งหมายอยู่ที่การพัฒนาความแข็งแรง และความยืดหยุ่นให้แก่ผู้ฝึกไปพร้อมกัน แต่เหนืออื่นใด มันคือการฝึกให้ร่างกายของเราสามารถ ‘ออกแรงได้อย่างสมดุล’ โดยรู้จักวิธีควบคุมกล้ามเนื้อกับลมหายใจไปด้วยอยู่ตลอดเวลา

"พิลาทิส" จึงกลายมาเป็นเทรนด์การออกกำลังกายในหมู่นักแสดง, ไอดอล รวมถึงนักกีฬาทั่วโลก จะได้หุ่นสวยๆ เป็นผลมาจากการฝึกฝนพิลาทิสอย่างสม่ำเสมอจนร่างกายมีความแข็งแรงและยืดหยุ่น พร้อมที่จะโพสท่า และทำงานด้วยความมั่นใจได้อย่างที่เราเห็นกัน